Ciclo Indoor
DESCRIPCIÓN
En clase de Ciclo Indoor pedaleamos a diferentes velocidades e intensidades para fortalecer los glúteos, las piernas, los brazos y las abdominales. Con el circuito que prepara el entrenador simulamos subidas, bajadas, rectas a fondo, planeo y fases de recuperación.
BENEFICIOS
- - Tonificamos todos los músculos del cuerpo.
- - Aumentamos la resistencia corporal.
- - Fortalecemos el corazón.
- - Evitamos la retención de líquidos y estimulamos la circulación.
- - Eliminamos la celulitis en fase temprana.
- - Disminuimos el estrés y liberamos endorfinas.
DURACIÓN DE LAS CLASES
50 minutos.
HORARIO
Martes: 10:00 - 10:50 y 19:00 - 19:50h
Jueves: 19:00 - 19:50h