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ENTRADAS RECIENTES

Mejora cuerpo y mente con yoga


Durante estos últimos años hemos oído hablar mucho del yoga, pero lo que muchos de nosotros no sabemos es que, los beneficios de esta práctica están demostrados científicamente. Los estudios realizados confirman que realizar este ejercicio de dos a tres veces por semana puede ser la mejor medicina para nuestro cuerpo y mente, siendo así un ejercicio complementario para deportistas o único en el caso de cualquier otra persona.

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Materiales necesarios para realizar ejercicios funcionales


Muchos de los ejercicios funcionales que se realizan en un entrenamiento, son ejercicios en el cual únicamente necesitamos nuestro propio cuerpo para realizarlos, como por ejemplo sentadillas, pero también existen una serie de materiales deportivos, que son ideales para realizar estos ejercicios y que nos ayudarán a conseguir mejores resultados. Por esta razón, en el nuevo artículo de hoy, queremos hablaros de estos materiales ideales para realizar este tipo de entrenamiento.

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Los movimientos más comunes de los entrenamientos funcionales


Como bien os hemos explicado en anteriores artículos, el entrenamiento funcional, consiste en un tipo de entrenamiento en el cual se recrean las diferentes situaciones a las que una persona debe enfrentarse durante el día a día, con tal de mejorar los movimientos realizados, la postura corporal… Y de esta forma mejorar nuestra forma física y las acciones que realizamos día a día.

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Dietas personalizadas para los ciclistas


El ciclismo es uno de los deportes exteriores más practicados últimamente, ya que tiene grandes beneficios, se puede hacer tanto en grupo como individualmente, se puede adaptar a las limitaciones de cada persona y es bastante divertido, pero aunque a veces pueda parecer que no, el ciclismo es uno de los deportes en los cuales necesitamos una mejor forma física, pero no solo eso sino que también necesitamos mucha energía y para ello aparte de entrenar es imprescindible llevar una dieta adecuada.

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Beneficios de que los niños practiquen un deporte como el zumba


Practicar deporte es muy importante y vital para todas las personas, especialmente para los más pequeños de la casa, ya que coger el habito desde que son niños es muy beneficioso para su salud y para su futuro, pero en concreto en el nuevo artículo de hoy queremos hablar de los beneficios del zumba para niños los cuales son infinitos.

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¿En qué consisten los ejercicios funcionales?


Teniendo en cuenta las necesidades y características de la sociedad actual, existen una serie de entrenamientos que ofrecen los resultados esperados y con el tiempo y esfuerzo que le podemos dedicar normalmente. Es en este punto, en el que los ejercicios funcionales se posicionan como uno de los entrenamientos más utilizados durante este último año. Por este motivo, en el articulo de hoy hablaremos sobre todo lo que es necesario saber para poder realizar este tipo de ejercicios.

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Yoga para principiantes


Cada vez estamos más estresados y necesitamos mejorar nuestra salud, tanto física como mental, por este motivo, son muchas las personas que actualmente practican yoga de forma diaria. En el nuevo artículo de hoy, hablaremos sobre todo lo que debemos saber sobre esta disciplina si nunca lo hemos hecho anteriormente.

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